Da li ste u potrazi za dijetom koja od vas ne zahteva preterano odricanje i koja daje komoditet kada je izbor namirnica u pitanju? Pa, postoji takav režim ishrane, ali zahteva poštovanje jednog pravila u kome zapravo i “leži” sva nauka…
Reč je o pravilu “8 sati”, koje podrazumeva da hranu konzumirate samo osam sati u toku dana, dok je ostalih 16 potrebno da gladujete.
Dakle, u 16 sati posta dozvoljeno je da konzumirate isključivo vodu, nezaslađene biljne čajeve i limunadu.
reklame
Najbolje je tih osam sati u kojima je hrana dozvoljena smestiti u period od 9 do 17 časova, jer su tada rezultati najbolji. Međutim, kako većina zbog savremenog tempa života i drugačijih navika ne može da se uklopi u ovo vreme, dozvoljena je i drugačija satnica…
loading...
