Jedna slasna jabuka dnevno može učiniti pravo čudo za vaše zdravlje i izgled.
Bez obzira da li je zelena, crvena ili žuta, jabuka je prava riznica hranljivih sastojaka i mnogo je razloga da je jedete češće. Ovo ukusno voće sadrži brojne vitamine i minerale i odličan je izvor vlakana, piše womanitely.com.
Ne morate uvek da je konzumirate u svežem stanju, napravite poslastice, sok ili sos od sočnih jabuka i uživajte u osvežavajućem ukusu.
Izdvajamo za vas sedam razloga da jedete bar jednu jabuku na dan.
1. Sadrže značajne antioksidanse
Iako većina voća i povrća sadrži antioksidanse, jabuke sadrže jednu od najznačajnijih vrsta – kvercetin, koji smanjuje štetan uticaj slobodnih radikala, jača imunitet i sprečava pojavu brojnih oboljenja.
2. Čuva vaš vid
S obzirom da su bogate antioksidansima, jabuke mogu delovati preventivno na pojavu katarakte.
Pogledajte i Nabolja domaća maska protiv bora oko očiju
… nastavak na sledećoj strani…
