STALAN UMOR
Jedna od jako čestih pojava kod neadekvatne dijete. Ishrana je od ključnog značaja kada je u pitanju vaša energija. Zato, ako ne unosite dovoljno osnovnih namirnica u organizam, vrlo brzo može da dođe do malaksalosti i osećaja stalnog umora.
Osnovna lista neophodnih zahteva za pravilno odabranu dijetu su:
– Dijeta ne treba da ima neželjene propratne pojave;
– Treba da je bezbedna za ljudsko telo;
– Smanjenje telesne težine treba da bude u okviru normalnih vrednosti;
– Namirnice treba da sadrže sve potrebne hranljive materije (amino kiseline, minerale, masne kiseline);
– Nekoliko dana nakon prelaska na izabranu dijetu, ne treba da imate jak osećaj gladi.
I, naravno, konsultujte se sa stručnim licem pre dijete upravo da bi sve proteklo u najboljem redu – otišli kilogrami (da se ne vrate) i poboljšalo se zdravlje.
mogujatosama.rs
