Dnevnik i čaša vode za sećanje
Nakon buđenja ne treba da menjate položaj tela kako biste se setili sna koji krije važnu poruku. Ključ razumevanja sna krije se u bilo kojoj boji, osećanju i naizgled nevažnom detalju, a snovi su inspirisali najveća umetnička dela poput Danteove “Božanstvene komedije” i Stivensonovog romana “Doktor Džekil i mister Hajd”.
Da biste shvatili san, treba da ga se setite, a katkad je to problem. Ali zato stručnjaci savetuju da vodite dnevnik snova i trudite se da što detaljnije opišete san. Namera da se setite sna se jača tako što stanete pred ogledalo i kažete: “Jesam li spreman da prihvatim poruke svog unutrašnjeg Ja”, a pre sna recite: “Sećaću se svega što sam sanjao”. Nakon što se probudite, nemojte da menjate položaj tela jer se svest tada “prebacuje” iz nesvesnog u svesno.
Otvorite se porukama koje vam šalje podsvest
Pre sna možete i da izgovorite: “Svestan sam koje mi poruke šalje podsvest” i olakšaćete sećanje snova.
Usredsredite se
Kako biste podstakli “obradu podataka” snova, dobro je da se usredsredite na ono što vas zanima ili muči, kažu stručnjaci. Tako ćete lakše da se setite šta ste sanjali.
24sata.hr
