Večno nesrećni ljudi su usavršili sedam načina razmišljanja i pogleda na život.
Hronično nesrećni ljudi uvek razmišljaju isto. Psiholog Radmila Grujičić kaže da kod njih promene nisu nemoguće, ali da zahtevaju vreme.
– Preformulisanje takvih misli nije nemoguće, ali zahteva vreme. Psihoterapija menja čoveka u cilju boljeg funkcionanja i bitisanja. Takvi stavovi su po modelu preuzeti od roditelja ili su skladu sa ličnošću. Psihoterapija nije svemoćna, ali može da promeni. Naši ljudi ipak imaju predrasdudu da mogu dva, tri puta da odu na terapiju i da će im biti bolje, a ponekada su potrebne godine – rekla nam je Radmila Grujičić.
Ovih sedam modela su usvojili hronično nesrećni.
1. Vaša osnovna mantra je da je život težak
Srećni ljudi znaju da život ume da bude težak, ali se trude da se tome odupru pozitivnim stavom i ne dozvoljavaju da se osete kao žrtve. Oni preuzimaju odgovornost i pokušavaju da shvate kako su se uvalili u neki problem, a onda se fokusiraju na to kako da se izvuku iz istog što je pre moguće. Nesrećni ljudi sebe uvek vide kao žrtve i ostaju zaglavljeni u “vidi šta se meni desilo”.
2. Mislite da većini ljudi ne može da se veruje
Većina srećnih ljudu veruje svojoj bliskoj okolini. Oni veruju u dobro u ljudima, i ne misle da svi hoće da ih prevare. Nerećni su nepoverljivi prema svima koje upoznaju i pretpostavljaju da strancima ne može da se veruje. Na žalost, ovakvo ponašanje im polako zatvara vrata.
3. Fokusirate se na ono što je loše u ovom svetu, a ne na dobro
Mnogo je pogrešnih stvari oko nas, oko toga nećemo da polemišemo, ali da li zatvarate oči i pred dobrim stvarima koje se dešavaju i uvek se fokusirate samo na loše? Srećni ljudi znaju za probleme, ali uvek primećuju i pozitivne stvari.
4. Poredite se sa drugima i osećate ljubomoru
Ako stalno mislite da neko drugi ima više sreće od vas i da nigde nema dovoljno dobrote, postaćete ljubomorni i nesrećni.
5. Težite da kontrolišete svoj život
Postoji razlika između kontrolisanja i nastojanja da ostvarimo ciljeve. Srećnici svakodnevno prave korake koji će im pomoći u ostvarivanju ciljeva, a na kraju shvate da je jako teško kontrolisati šta će im život baciti pred noge. Nesrećni izgaraju pokušavajući da kontrolišu sve ishode, a onda se raspadnu kada im to ne pođe za rukom. Ključ je u tome da se skoncentrišete na ciljeve, ali da ostavite prostora za loše stvari koje mogu da se dese bez velikog očajavanja. Srećni ljudi kao plan B uvek imaju varijantu “pustiću da me voda nosi”.
6. Zabrinuti ste i strahujete za svoju budućnost
Ukoliko stalno razmišljate o tome šta može da krene loše, a nikada o tome šta dobro može da se desi, nesrećni ste. Srećni imaju normalnu dozu razočaranja i dozvoljavaju sebi da maštaju o tome kako bi voleli da se stvari odviju. Kada se neka briga ili strah uvuče u glavu srećnih ljudi, oni se zapitaju da li postoji nešto što mogu da urade. Tu je ključna odgovornost.
– Naši glavni amortizeri za strah su mehanizmi odbrane. Oni su jači ako imamo zrelije stavove. Spečavaju nas da kada je teško ne izgubimo pozitivan stav. Fizička aktivnost kod straha može da pomogne jer je ona kao ventil. Takođe, trebalo bi da gledamo u pozitivne prijatelje koje imamo i učimo od njih kako se odnose prema životu – kaže Radmila Grujičić.
7. Stalno tračarite, žalite se, kukate
Nesrećni ljudi vole da žive u prošlosti. To šta im se sve užasno desilo i koliko im je teško je uvek glavna tema. Kada im ponestane materijala, onda se okreću tračevima i tuđim životima. Srećnici žive sada, a maštaju o budućnosti. Njihove pozitivne vibracije ćete osetiti s kraja prostorije. Uzbuđeni su zbog nečega na čemu rade, zahvalni su na onome što imaju i sanjare o mogućnostima u životu.
– Prihvatite dobar deo odgovornosti za ono što se dešava i ne zaboravite da vi jeste u mogućnosti da menjate svoj život- zaključuje doktorka Grujičić.
