Izgleda da je monogo jednostavnije poboljšati brak, nego što smo mogli da zamislimo! Bar tako kaže Bela Gandi, najpoznatiji lični trener i pokretač sajta za zabavljanje i upoznavanje.
Ovo su neke od njenih tehnika koje su u stanju da vam poprave brak “očas posla”:
1. Ojačajte odnos sa partnerom
– Grlite partnera punih 60 sekundi. Zagrljaj pokreće hormone sreće i stvaraju osećaj smirenosti i privrženosti. Ako svaki dan počnete zagrljajem od 60 sekudni, taj osećaj sreće pratiće vas do kraja dana.
– Pošaljite parneru poruku u kojoj mu na neki način iskazujete ljubav ili pažnju. Ta poruka ne mora da sadži tekst tipa “Volim te”, već može jednostavno da sadrži neki vaš zajednički momenat koji volite i cenite.
– Na putu do kuće, kupite parneru neku sitnicu koja će pokazati da ga volite i vodite računa o njemu. Ne mora to biti ništa veliko: čokoladica ili novine koje voli, reći će ono što osećate.
2. Ne zaboravite na svoje prijatelje
– Družeći se sa “starim” prijateljima vi poštujete sebe i svoju život. Svakodnenvo budite u kontaktu sa nekim od njih.
– Vaša hrabrost i snaga je u vašem velikom krugu prijatelja. Od njih uvek možete da naučite nešto.
– Oni su vaš lični dnevnik. Znaju toliko priča o vama koje i vi sami po nekad zaboravljate. Poštujući svoje staro prijateljstvo vi ćete sebi dopustiti da budete ono što ste oduvek bili.
3. Vodite računa o svojoj deci
– Svaki dan odvojite barem dvadeset minuta za svoje dete. Ako traži više pažnje, dajte mu više pažnje.
– Dete ne zna da li vi imate probleme i ne treba da zna. Kada ste pored njega trudite se da budete najbolje raspoloženi i srećni, jer vaše dete je to zaslužilo.
– Vodite računa da vaše dete jede kvalitetnu hranu, da vežba i dovoljno spava. Srećno i zadovoljno dete znači samo jedno – srećne i zadovoljne roditelje.
4. Izgradite dobar odnos sa kolegama
– Ne morate uvek da budete takmičarski raspoloženi prema kolegama. Dobri kolegijalni odnosi mnogo znače.
– Vodite računa da priznate njihov rad i trud, pa ćete i vi da dobijete priznanje od njih.
– Ako već morate skoro svaki dan da sa njima provedete 8 sati, neka to budu prijatni sati. Ispričajte neke šale, počastite se, popijte zajedno kafu. Na taj način ćete biti srećni i zadovoljni, što samo pozitivno može da utiče na vas i vaš brak.
5. Ne zaboravite na sebe
– Svaki dan uradite nešto za svoju dušu. Plešite, popijte vašu omiljenu kafu, vežbajte, otiđite kod frizera….
– Čitajte knjige, jedite zdravu hranu, spavajte dovoljno.
Zdrava i srećna osoba, koja je ispunjena i zadovoljna može da povede računa da ljudi oko nje budu srećni i zadovoljni. Verujte, to je tako jednostavno!
