Predstavljamo vam sedam namirnica koje su najbolji izvor zdravih masnih kiselina
Omega-3 masne kiseline imaju izuzetan uticaj na naše zdravlje. Između ostalog, one smanjuju upalne procese u organizmu, čuvaju zdravlje srca, arterija, kostiju, popravljaju pamćenje, regulišu krvni pritisak…
Kako biste svoj organizam snabdeli preporučenom količinom omega-3 masnih kiselina, uvrstite u svoju ishranu ove namirnice, piše Stvar ukusa.
reklame
Čia seme
Ovo su zaista magične bobice! Pored toga što obiluju omega-3 masnim kiselinama, čia semenke imaju više kalcijuma od mleka, dvostruko više kalijuma od banana i tri puta više gvožđa od spanaća.
…nastavak na sledećoj strani…
loading...
