Svaka žena bi trebalo da vodi brigu o zdravlju, posebno kada je u pitanju vagina – u suprotnom su moguća razna oboljenja poput gljivica, urinarnih infekcija pojave raznih bakterija i iritacija, piše ordinacija.hr
Određeni napitci i namirnice mogu pozitivno uticati na pH ravnotežu pa će tako ono što unosimo u organizam štititi zdravlje vašeg intimnog područja. Predstavljamo vam spisak namirnica koje će ojačati i čuvati zdravlje vagine.
Sok od brusnice
Ovaj kiselkasti sok štiti od bakterija te sprečava urinarne infekcije. Naravno, pripazite da kupite prirodan sok bez dodanog šećera.
Jogurt
Milioni žena se svake godine muče s urinarnim ili vaginalnim infekcijama, a uzimanje probiotika može pomoći u prevenciji ovakvih infekcija i ublažiti njihovu ozbiljnost ako ih već imate. Jogurt takođe sadrži dobre bakterije koji će nivo pH vrednosti intimnog područja držati u ravnoteži.
Beli luk
Kažu da deluje antibakterijski i ako ga pojedete sirovog možete sprečiti pojavu infekcija.
Soja
Fitoestrogeni iz soje održavaju vlažnost vagine i tako sprečiti nakupljanje bakterija. To ne znači da će vam pomoći burger od soje – koristite miso, tempeh, mleko soje ili tofu.
Avokado, jabuke i voda
Zdravi su iz puno razloga, a ako ne volite soju zapamtite da vam i ove namirnice mogu očuvati zdravlje vagine tako što će je održati vlažnom…
