Stres i visok nivo kortizola
Različite studije pokazuju da stres uzrokuje debljanje. Takođe, visok nivo kortizola, hormona stresa, nije dobar za mršavljenje. Zapravo, najgora stvar kod kortizola i stresa je to što kad je osoba pod stresom, telo proizvodi više kortizola, a sam po sebi visok nivo kortizola povećava stres. Sve to zajedno vrlo povoljno utiče na gojenje.
Sporiji metabolizam
Svi gore pomenuti faktori debljanja ljudskom metabolizmu ne rade ništa dobro. Upravo zbog izloženosti hemikalijama, lošeg zdravlja creva i hroničnog stresa, savremeni ljudi imaju sporiji metabolizam nego pre 30 godina.
Nedostatak kvalitetnog sna
Istraživanja pokazuju da je lakše održavati telesnu težinu ukoliko dolazi do dobrog, kvalitetnog sna. Na žalost, ljudi modernog doba ne spavaju dovoljno kao što su to činili ljudi ranije. Kad god je to izvodljivo, preporučuje se 7-8 sati kvalitetnog sna svake noći.
Posao
Savremeni kancelarijski poslovi smanjili su nivo fizičke aktivnosti u ogromnim procentima. Pre 30 godina, zaposleni ljudi su na svojim radnim mestima trošili mnogo kalorija. Istraživanja kažu da je ukupan zbir kalorija koje savremeni čovek potroši dnevno smanjen za 100 u odnosu na čoveka od pre 3 decenije.
