Neverovatan je podatak da čak više od 90 odsto ljudi prekoračuje preporučenu dnevnu dozu soli, koja iznosi samo 4 grama, što dodatno otežava mršavljenje u predelu stomaka. Mnoge žene se žale da uprkos pridržavanju režima zdrave ishrane, dijete ili redovnih treninga nikako ne uspevaju sa se oslobode viška masnih naslaga na stomaku, piše stil.
Razlog tome mogu biti navike kojima zapravo sami sebe sprečavate na putu od ostvarenja cilja, a ovo je 5 najčešćih razloga zbog kojih se gojite na stomaku i ne možete to da sprečite!
1. Nedostatak magnezijuma
Telu je potreban magnezijum kako bi obezbedio normalan rad srca, nervnog i mišićnog sistema, a učestvuje i u aktiviranju rada više od 300 enzima koji regulišu brojne procese u telu. Takođe, magnezijum utiče i na gubitak kilograma i oblikovanje tela!
OVO SU 3 NAJVEĆE GREŠNICE U HOROSKOPU: Nevaljalije su i od muškaraca u istom znaku!
Savet: Konzumirajte hranu bogatu magnezijumom, poput zelenog lisnatog povrća, pasulja, mahunarki i orašastih plodova.
2. Previše soli
Ako vam se nakon slanog obroka javi osećaj nadutosti, nemojte se čuditi – previše soli u organizmu uzrokuje premeštanje vode iz krvotoka u kožu. Neverovatan je podatak da čak više od 90 odsto ljudi prekoračuje preporučenu dnevnu dozu soli, koja iznosi samo 4 grama, što dodatno otežava mršavljenje u predelu stomaka.
Savet: Izbegavajte dodavanje soli u hranu – namirnice sadrže taman koliko treba! Ako baš ne možete bez tog ukusa, koristite začine poput čilija, bibera, đumbira, ruzmarina ili cimeta…
