Igrajte igrice
Ako imate neodoljivu želju za grickalicama, odigrajte video igricu. Istraživanja su pokazala da aktivnosti koje podrazumevaju rešavanje vizuelnih zadataka, poput video igara, mogu da smanje želju za nezdravom hranom
Izbegavajte široku garderobu
Ako nosite garderobu koja vam pruža dovoljno komfora može da dovede do toga da se previše opustite i da ne brinete o tome kako izgledate. Zato, povremeno obucite usku garderbu i podsjetite se zbog čega želite da se rešite viška kilograma.
reklame
Opustite se
Stres je jedan od glavnih okidača za prekomerno uzimanje hrane i gojaznost. Pronađite vremena i nađite način da se opustite i relaksirate.
newsweek.rs
loading...
