Svi znaju da se, kada smo bolesni, od toplog čaja ili pileće supe osećamo mnogo bolje. Ali postoje određene namirnice koji nisu saveznici u borbi protiv prehlade već mogu dodatno pojačati simptome. Saznajte koje…
1. Kupovni voćni sokovi
Isceđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji je bolesnom telu preko potrebni, ali to ne važi i za kupovne sokove. Naime takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se vežu za krvne ćelije i “kradu” vitamine iz tela pa samim tim oslabljuju imunitet, Zadovoljna.
2. Pržena hrana
Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je onda štetna za telo oslabljeno virozom. Ona je prepuna zasićenih masnih kiselina koje su teško probavljive pa mogu značajno poremetiti probavni sastav organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.
3. Kafa
Kada smo bolesni trebali bi pojačati unos tečnosti. Kafa, odnosno kofein kao glavni sastojak omiljenog crnog napitka deluje kao vrlo snažan diuretik što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.
4. Kisele namirnice
Kisele namirnice mogu iritirati već bolešću oštećenu sluznicu što može dodatno pojačati simptome bolesti. U to spadaju ukiseljeno povrće, citrusi, posebno narandža, paradajz u svim oblicima. Citruse radije iscedite i promešajte s toplim napitkom i medom.
5. Alkohol
Baš poput kafe, alkohol “tera” tečnost iz tela pa samim time može uzrokovati dehidraciju, a mešanje alkohola i nekih lekova može smanjiti njihovo delovanje. Iako istraživanja potvrđuju da čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamenite je čašom prirodnog soka ili čaja.
6. Mlečni proizvodi
Iako mlečni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.
