OVA HRANA IMA NEGATIVNE KALORIJE: Što više jedete, više mršavite!

Šta su tačno negativne kalorije? To je hrana koja u organizam unosi manje kalorija nego što je potrebno da se ta hrana svari.
Koja hrana ima negativne kalorije?

U tu grupu spadaju namirnice sa niskim glikemijskim indeksom, a velikim procentom vlakana.

reklame

To znači da tu možemo svrstati voće i povrće koji ubrzavaju naš metabolizam i proizvode enzime s ciljem trošenja nakupljenih rezervi.

Preporučujemo sledeće povrće: šparoga, boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, zelena salata, spanać, paradajz.

Preporučujemo sledeće voće: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, maline.

Preporučujemo sledeće začine: cimet, karanfilić, čili, korijander, seme lana, beli luk, đumbir, crni luk, peršun.

Sve navedene namirnice imaju pozitivan efekat na organizam, a predstavljamo vam samo neke od pogodnosti:

*Poboljšanje metabolizma
* Povećanje nivoa energije
* Stabilizacija nivoa šećera u krvi
* Poboljšanje varenja i pročišćavanja creva
* Pročišćavanje jetre i efikasnije trošenje masti
* Sprečavanje zapaljenja u organizmu
* Smanjenje nivoa holesterola u krvi
* Poboljšanje koncentracije
* Eliminacija stresa, nervoze i depresije
* Poboljšanje sna
* Podmlađivanje kože, kose i noktiju

OVA HRANA IMA NEGATIVNE KALORIJE: Što više jedete, više mršavite!

Ono što je važno ukoliko želite znatno da smršate jeste da unosite bar kilogram gore navedenih namirnica svakog dana. Najbolje je da ih jedete sveže i bez obrade. Blender je dozvoljen samo ako ćete hranu pojesti odmah, ali koristite samo svežu hranu.

Takođe, ovu hranu ne treba kombinovati sa masnom, visokokaloričnom hranom ili slatkišima.

Kurir.rs

loading...

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.