Januar je mesec u kojem se obavi najviše razvoda u svetu, ali i mesec u kojem na Tviteru osvane najviše negativnih poruka…
Ako se danas osećate posebno neraspoloženo i bez motivacije, to nije u potpunosti vaša krivica.
Naime, stručnjaci kažu da je treći ponedeljak u januaru najdepresivniji dan u godini!
Psiholog Klif Arnel je 2005. godine definisao današnji dan kao “tužni ponedeljak”, uzevši u obzir stanje na bankovnom računu posle praznika, niske temperature i niz drugih faktora.
On je primenio sledeću formulu:
[W+(D-d)]xTQ/MxNA, u kojoj W predstavlja vremenske prilike, D dug, d mesečnu zaradu, T vreme proteklo od Božića, Q vreme proteklo od naših propalih pokušaja da nešto uradimo, M nizak nivo motivacije i NA potrebu za preduzimanjem akcije.
Međutim, nije sve tako crno kao što vam danas izgleda. Kada ste loše volje i na glavu vam se sruče svi problemi ovog sveta, probajte da promenite perspektivu gledanja na život.
Tužne misli često ste mogu da rasprše samo promenom perspektive. Ponekad se za nas zalepe kao smola i čini nam se da smo dvostruko teži, slabiji i teško nam je da se pokrenemo i otrgnemo toj melanholiji.
Istina je da nam svet tada deluje kao hladno, neprijateljsko mesto koje nema razumevanja za nas. Ali sve je to daleko od istine… U takvom stanju uma gubimo vezu s činjenicama u kojima uživamo kada nam se život čini lepim i bogatim.
To znači da je pravo vreme da se podsetite na ove apsolutne istine. Svaka sledeća rečenica malo po malo će otkidati komadiće vašeg lošeg raspoloženja, dok ništa od njega više ne ostane.
