Da li ste primetili kako vam je uvek lakše da date dobar savet nekome drugome nego samome sebi? Takođe, način razmišljanja i odmak od problema su vrlo važni…
Albert Ajnštajn rekao je ovako: “Ako imam sat vremena za rešavanje problema, 55 minuta ću potrošiti na razmišljanje o problemu, a pet o tome kako da ga rešim.” I bio je u pravu.
Umesto “bezglavog” srljanja u pokušaje rešavanja problema, bolje je duboko udahnuti i dobro ga sagledati. Naime, ako problem razumete, tada ćete ga mnogo lakše rešiti. Zvuči kao nešto što se podrazumeva, ali mi suviše često postupamo suprotno.
Da li ste primetili kako vam je uvek lakše da date dobar savet nekome drugome nego samome sebi? Zato, zamislite da to nije vaš problem već tuđi, pa tek onda savetujte šta treba učiniti. Ako je moguće, pokušajte problem razdvojiti na manje celine i dobro razmisliti o svakoj – na primer, kako bi se situacija mogla razviti ako ovo uradim ovako ili ono onako. Pokušajte da razmislite o posledicama svakog koraka koji nameravate da preduzmete kako bi videli da li je to dobra odluka.
Važno je i kako sebi predstavljate problem, odnosno koje reči upotrebljavate. Recimo, želite da prestanete da pušite jer vam je to postao problem pa, umesto da sebi ponavljate “Prestaću da puštim”, radije ponavljate “Produžiću sebi život, biću zdraviji, imaću više energije”. Takav način razmišljanja pre će vas dovesti do cilja.
Zgodan trik je i formulisanje problema kao pitanja jer ljudski mozak jednostavno obožava zagonetke i automatski traži odgovor, čak i kada toga nismo svesni. Takođe, dobra motivacija je i nagrađivanje. Na primer, problem vam je nekoliko kilograma viška i želite da ih skinete. Tada razmišljajte ovako – paziću na kalorije 6 dana, ali u nedjelju ću sebi dati oduška i počastiću se nekom poslasticom. Kilogrami će nestajati bez obzira na jedan “grešan” dan, a osećaćete se motivisano.
24sata.hr
