Da li ste konstantno umorni? Iscrpljeni? Ako posežete za trećom jutarnjom kafom, evo šta može biti razlog.
Prema stručnjacima, moderan život je postao toliko stresan da je sam po sebi postao specifična bolest nazvana sindrom 21. veka, koju je prepoznala i Svetska zdravstvena organizacija.
Sindrom 21. veka utiče na sve telesne funkcije, a manifestuje se opštim osećajem slabosti i umora i smanjenjem seksualnog poriva.
Stručnjaci se slažu u tome da život ovako ubrzanim tempom mora ostaviti posledice na naše zdravlje i da to više nije stanje nego ozbiljna bolest.
Sindrom 21. veka ili adrenalna slabost pojavljuje se zbog visokog nivoa hormona kortizola koji se pojačano proizvodi u stanjima stresa i uzbuđenosti pa su osobe koje uvek žive brzim životnim tempom navikle telo da se unapred priprema za takva stanja.
Zanimljivo je da ova bolest češće pogađa žene nego muškarce. Recesija nije pomogla, jer sve više ljudi prolazi kroz stresan period zbog dugova i novčane krize.
Oslanjanje na kofein i šećer je uobičajeno rešenje, ali to samo produbljuje bolest.
Najveći problem ove bolesti je što se teško dijagnostikuje, a s druge strane, simptome je relativno lako neutralizovati kad se jednom prepoznaju. Dobra ishrana bogata žitaricama, ribljim uljem, voćem i povrćem kao i uzimanje suplemenata, poput magnezijuma, vitamina B5, B12 i C, ključno je u rešavanju ovih problema.
Osim toga, morate naučiti kako da se odmorite, opustite i borite protiv stresa. Zvuči blesavo, ali ljudi u današnje vreme više ne umeju da se opuste. To je postalo prava veština koja se mora učiti.
Avaz.ba
