Biološka starost – to je prava starost ljudskog tela. Ovi testovi pokazuju koliko vam je telo zaista staro, bez obzira na godine. Biološki sat otkucava u našim ćelijama, ali i ne definiše naše podatke u ličnim dokumentima. U medicinskim izvorima preporučuje se da uradite sledeće testove…
1. Izmerite svoj puls (otkucaje srca)
Onda uradite 30 čučnjeva brzim tempom. Izmerite puls ponovo, pa obratite pažnju na razliku. Upišite je. Ako se vaš puls povećao za:
- 0-10 jedinica – imate 20 godina
- 10-20 jedinica – imate 30 godina
- 20-30 jedinica – imate 40 godina
- 30-40 jedinica – imate 50 godina.
2. Test za otkrivanje biološke starosti br. 2
Čvrsto stisnite palac i kažiprst na unutrašnju stranu ruke, kod pregiba gde merimo puls (iznad šake), drugim rečima – potrebno je da uštinete sebe na pet sekundi. Za tačne rezultate mozete koristiti štopericu. Dalje, otpustite prste i utvrdite za koliko sekundi se boja vaše kože vratila u prvobitno stanje:
- za 5 sekundi – imate skoro 30 godina
- za 8 – oko 40 godina
- za 10 – oko 50 godina
- za 15 – vi ste blizu 60 godina
3. Sledeći test za utvrđivanje biološke starosti sa malo gimnastike.
Stanite uspravno, savijte kolena i nagnite se napred. Probajte u ovoj poziciji dlanovima da dodirnete pod. U principu, ovo nije teško. Procenjujemo rezultate:
- ako ste stavili dlanove u potpunosti na pod – vaš biološki uzrast je od 20-30 godina
- dodirujete pod prstima – imate 40 godina
- dodirujete svoje potkolenice – imate 50 godina
- dodirujete samo kolena – imate 60 godina
4. Sada najteži zadatak
Zažmurite, stanite na levu pa na desnu nogu. Možete da balansirate rukama ali nije dozvoljeno držati se ni za šta. Pokušajte da ostanete u tom položaju. Neka neko iz porodice izbroji koliko ćete sekundi ostati u tom položaju:
- 30 i više – vaša biološka starost – 20 godina
- 20 sekundi – 40 godina, manje od 10 – 60 i više godina
Ako niste zadovoljni rezultatima – počnite konačno da brinete o svom zdravlju.
Autor: kolektiv.me
